Nous vivons tout au cours de notre vie des émotions de toutes sortes. Comprendre ses émotions est d'une importance cruciale: ce sont elles qui font de nous des personnes heureuses ou non. La méditation offre des outils afin de parvenir au bonheur que nous désirons tous et elle permet de se libérer de la souffrance. L'atelier comprend des explications sur l’importance du moment présent afin de trouver le bonheur souhaité et d’éliminer les souffrances indésirables. Les principaux outils utilisés sont la respiration, la visualisation, la réflexion et la concentration.

Maitreya explique : « La nature de l’esprit est lumineuse; les impuretés sont occasionnelles. »

Il y aura surtout des enseignements, mais aussi des périodes de méditation variant de 5 à 15 minutes. Nous aurons du thé et de l'eau chaude, mais vous devez apporter vos lunchs. Les restaurants les plus proches sont à 10 minutes en voiture, donc il est préférable…